Etre séparés pour toujours reste une manière d'être ensemble à jamais. Yann Moix, Rompre
Après la séparation, comment continuer sa route ?
Un livre, Après la séparation de Bruce Fisher, à vous conseiller car il accompagne l'un de mes clients dans son chemin :
Après la rupture - Reconstruire sa vie après un divorce ou une séparation
Divorce ou séparation, quelque chose en nous s'écroule. Il faut accepter la souffrance et la colère, démêler les sentiments mélangés qui se sont emparés de nous et faire notre deuil d'une relation dont le dénouement nous remet en question. Pour nous aider à nous y retrouver, l'auteur analyse toutes les étapes psychologiques qui suivent la faillite d'un couple : déni, colère, sentiment de culpabilité, peur de la solitude, réapprentissage de la confiance et de l'ouverture aux autres, du célibat et de la confiance en soi... Chacune d'elles est l'occasion de faire un bilan émotionnel et affectif, de prendre conscience de nos zones d'ombre et de mettre en lumière nos attentes et nos potentialités - une invitation à transformer, quelles que soient les circonstances, cette période transitoire en temps de réflexion et de croissance. Humain, concret et chaleureux, ce livre - enrichi d'un livret de travail personnel en fin d'ouvrage - aide à dégager les bases d'une personnalité plus forte, libre et assurée, capable d'aimer à nouveau.
Rochers glissants ou pierres de taille ? La guérison par étapes
Le déni : " Je n'arrive pas à y croire "
La peur : " Tant de choses m'effraient ! "
La suradaptation : " Mais cela marchait toujours quand j'étais petit ! "
La solitude : " Je ne me suis jamais senti si seul ! "
L'amitié : " Où sont-ils tous passés ? "
La culpabilité/Le rejet : Avez-vous voulu ce divorce o le subissez-vous ?
Le deuil : " J'éprouve un tel sentiment de perte "
La colère : " Qu'il aille au diable ce ! "
Lâcher prise : " Renoncer n'est pas simple "
L'amour-propre : " Je ne suis pas si mal après tout ! "
La transition : " Je pose tout par terre et je fais le tri "
L'ouverture : " Je me cachais derrière un masque "
L'amour : " Quelqu'un pourrait-il vraiment m'aimer ? "
La confiance : " Mes blessures sentimentales commencent à guérir "
L'attachement : " Les relations constructives m'aident à guérir "
La sexualité : " J'y pense mais j'ai peur "
Le célibat : " Il n'y a donc rien de mal à cela ? "
L'objectif : " J'ai des projets d'avenir maintenant "
La liberté : La chrysalide a donné naissance au papillon
Pour aller plus loin
"Les personnes les plus belles que j'ai rencontrées sont celles qui ont connu la défaite, connu la souffrance, connu la lutte, connu la perte, et qui ont réussi à se sortir des abysses.
Ces personnes ont une appréciation, une sensibilité et une compréhension de la vie qui les remplit de compassion, d’humilité et d’un profond amour.
Les belles personnes ne viennent pas de nulle part." Elizabeth Kübler - Ross
