Ressources numériques

Pour accompagner votre chemin de développement personnel, vous trouverez, sur cette page, un certain nombre de documents de psychothérapeutes connus. J'ai pour habitude de partager avec mes clients, entre les séances, des lectures, des vidéos ou des articles. Ces documents constituent ce que j'appelle "leur bibliothèque numérique". Pour faciliter leur consultation, cet espace est créé 

Je reprends la phrase de mes amis Nicolas et Serge sur leur site : « .... Nous pensons, comme Claude Steiner, qu’une société basée sur le partage et l’abondance est plus inspirante qu’une société basée sur la rétention et la pénurie » 

Dossiers et documents

Les étapes de développement

Les cycles de la croissance

article de Pamela Levin sur le cycle de la croissance : AAT n°49

Comme dans toute la nature, les séquences de notre vie adulte sont d'ordre cyclique et saisonnier. Elles prolongent les étapes que l'enfant parcourt quand il grandit. Une fois que nous passés par chacune d'elles, avec les changements physiques et émotionnels, qui la caractérisent, nous y revenons périodiquement; 

Les stades de développement et le couple

Nos couples nous guérissent : Conférence de Monique Fradot
Nous avons fini de cheminer dans les stades qui forment la base de la structuration de l'enfant et qui se recyclent dans la seconde partie de notre enfance, toute l'adolescence, à l'âge adulte, principalement et le plus fortement ou de manière spectaculaire ou caricaturale dans nos couples: fusion, symbiose, dépendance, indépendance, autonomie ou interdépendance, appartenance et nous nous souhaitons bon courage et bon chemin dans nos couples vers cette merveilleuse étape ultime : la synergie où enfin 1 plus 1 égale l'infini.

La femme du "pervers narcissique"

"Une fois ouverte la porte de sortie de sa position identificatoire masochiste, celle-ci ne se referme plus. Une fois qu’a été pensé et prononcé le mot « Stop ! », les violences s’arrêtent. S’il n’y a plus de victime, il n’y a plus de bourreau...

On aurait donc tort de considérer la perversion narcissique comme une structure mentale inamovible. En réalité, ces cas cliniques montrent qu’il y a chez ces hommes des possibilités de remaniement psychique en fonction de l’évolution de leur relation de couple."
Un post qui remanie l'article

Lâcher prise

Fiche de lecture du livre de Elisabeth Kübler-Ross, David Kessler, Leçons de vie

Introduction à l'Analyse Transactionnelle

L’analyse transactionnelle (A.T.) est une théorie de la personnalité humaine, une théorie du comportement relationnel et social, et une approche complète de psychothérapie (définition de l’E.A.T.A.)
Fondée par Eric Berne (1910-1970), médecin, vers la fin des années 1950.
Ce psychiatre passionné a voulu rendre la psychanalyse plus abordable et rapide en commençant par rédiger un ouvrage visant à l’expliquer au public ERIC BERNE, The Mind in Action, 1947, qui fut republié en 1957 sous le titre : A Layman’s Guide to Psychiatry and Psychoanalysis. Traduction française : psychiatrie et psychanalyse à la portée de tous, Ed Fayard, 1971.

Guérison : Psychiatrie et psychothérapie, deux démarches à distinguer

Dans les premières pages du livre Des scénarios et des hommes, Claude Steiner revient sur les positions prises par Eric Berne : Berne pensait que les gens ayant des troubles psychiatriques pouvaient être guéris.

Thèmes de base des disputes au sein du couple

Dans une dispute, il est classique que l’un dise :
« Tu ne me considère pas comme important », et que l’autre rétorque :
« Tu ne me considères pas comme capable ».

On discute ou on se dispute

Quand madame « j’ai toujours raison » rencontre monsieur « je sais tout », cela finit souvent en pugilat. L’un veut absolument montrer qu’il sait mieux que tout le monde, et l’autre ne veut rien lâcher de ses positions. Résultat, ce n’est plus une discussion c’est au mieux un combat au pire une foire d’empoigne.

La dépendance amoureuse

Extrait du livre "Heureux en Amour" paru aux Editions Flammarion de 

Claude Marc Aubry

La thérapie du couple en A.T

Les objectifs de la thérapie de couple : la thérapie de couple en A.T. a pour objectif d'améliorer la relation des partenaires et de favoriser leur croissance personnelle.

Les signes de reconnaissance

Unité de reconnaissance ; Signe verbal ou non verbal, positif ou négatif, conditionnel ou inconditionnel, essentiel à la survie psychologique de l’être humain.

Plaquette les signes de reconnaissance

Développement professionnel : signes de reconnaissance

Les signes de reconnaissance dans le couple

Deux partenaires viennent en thérapie pour améliorer leur relation. Au début,
chacun s’imagine bien souvent que l’autre lui refuse son amour de propos
délibéré : « Il sait ce que je ressens, mais il s’en fout » ou bien « Elle sait ce que je désire, mais elle me le refuse ».
Voici une mise en œuvre efficace de cette information avec un couple.

Traitement des troubles sexuels avec l'A.T

.... la plupart des couples se communiquent peu leurs pensées, leurs
sentiments et leurs impulsions sexuelles, un des objectifs de la thérapie est d’être plus réceptif tant à ses propres besoins qu’à ceux du partenaire.

Les obstacles à l'intimité

Karpman, Stephen B. « Des jeux sexuels et des hommes... Les obstacles à l'intimité, les jeux et les scénarios », Actualités en analyse transactionnelle, vol. 140, no. 4, 2011, pp. 1-26.

Venir au monde

L’individu aurait la possibilité de se souvenir de sa vie fœtale et en particulier de sa naissance. Le fait de revivre celle-ci le libérerait de sa névrose.

Les matrices émotionnelles

Tout ce qui s’oppose au bon déroulement de la grossesse, de la conception à la naissance, marque l’individu dans sa structure même et influence, à de nombreux égards, l’expression de sa personnalité.

Les Matrices Périnatales Fondamentales
Il est important de se souvenir que plus un évènement est vécu avec une forte intensité émotionnelle, plus il est profondément engrammé dans la mémoire, et cela indépendamment du fait qu’il soit conscient ou non. C’est le cas pour les mémoires périnatales.

Problématiques transgénérationnelles

Le concept d’épiscénario apporte une réponse à la question "Pourquoi passe-t-il quelque chose de l’inconscient d’un parent à celui d’un enfant ?"

Les voix intérieures négatives

Pour Eric Berne, "bien se connaître" est l'introspection. L'Adulte de la personne regarde à l'intérieur de son propre esprit pour voir comment il fonctionne : comment se structurent et se relient les phrases, d'où viennent les images, quelles voix dirigent le comportement. c'est ne pas craindre d'écouter les voix qu'on a dans la tête et à laisser l'Adulte décider de suivre ou non leurs instructions.

Les voix intérieures négatives ou complexes négatifs

«... les complexes, en effet, se comportent comme des malins génies cartésiens ; ils paraissent se complaire à des espiègleries [...] ; ils vous mettent sur les lèvres juste le mot qu'il ne fallait pas dire ; ils vous subtilisent le nom de la personne que vous allez présenter ; ils causent un besoin incoercible de toussoter au beau milieu du pianissimo le plus émouvant du concert ; ils font trébucher sur sa chaise avec fracas le retardataire qui veut passer inaperçu ...»
C.G. Jung " L'homme à la découverte de son âme ", Petite Bibliothèque Payot, 1972 p 183.

Des étapes pour réussir

D'après mes observations, un des messages inhibiteurs qu'on rencontre le plus souvent en thérapie est l'injonction « Ne réussis pas » et une des difficultés pour aider nos clients à se donner la Permission de réussir, provient sans doute du fait que cette injonction peut prendre des formes différentes.

Test : Messages contraignants

Messages contraignants ou Drivers nous aident à comprendre nos comportements sous stress. Vous pourrez faire gratuitement le test en ligne (je vous enverrai les résultats par mail) ou télécharger le document. 

Triangle gagnant

Triangle dramatique et triangle du gagnant

Un article qui met en perspective le Triangle de Karpman et le Triangle du gagnant de Acey Choy. Vous trouverez d'autres articles de Daniel Chernet sur son blog Journal d'un coach

Coaching : Le processus parallèle

Conférence de Vincent Lenhardt - « LE PROCESSUS PARALLÈLE » 24 Janvier 2012
"Comment cette personne va reproduire avec moi les difficultés qu’elle vit par rapport à son écosystème qu’elle évoque ? C’est cela la question de processus parallèle" 

La jalousie

Être jaloux-se est assez normal dans les relations de couple, le problème se présente lorsque la jalousie devient incontrôlable, constante et tend à la pathologie.

Nos peurs

Peur de perdre, peur de manquer, peur du regard de l'autre, peur de la solitude .... les peurs sont notre prison

 

Vidéos

Ma Premo

A la rencontre de l’autre

Le travail avec les oeufs de jade – Sexualité au féminin

Sexualité au féminin

Le Tantra, un art de Vivre, un art d’Aimer

Guy Corneau

Mieux s'aimer pour aimer mieux

La source des conflits amoureux

Nous sommes toujours avec le bon partenaire

La relation mère, fils

Sortir de la prison de nos peurs

Père manquant, fils manqué

N'y a-t-il pas d'amour Heureux ?

Est ce que le choix amoureux existe ?

Le réseau d'hommes au Québec, c'est quoi ?

Jacques Salomé

Rencontre avec soi-même

Etre un bon compagnon dans son couple

Les besoins du couple et les pièges à éviter

Mieux comprendre la colère

Parler d'amour encore et encore

Guy Corneau et Jacques Salomé en atelier

La communication dans le couple

Diane Gagnon

Apprendre à s'aimer un jour à la fois

La technique de la chaise vide (Gestalt Thérapie)

Extrait "Journal d'une ado hors norme

Les jeux psychologiques

Extrait : Le jeu Oui, mais

Extrait : le jeu Sans toi

Laurent Gounelle

Devenir pleinement soi-même. Qui suis-je ?

 Le désir : manque (Platon) ou puissance (Spinoza) ?

Vous trouverez les vidéos d'Esther Perel sur ce site

Une vidéo ludique d'un youtubeur : tout le monde s'en fout

Une vidéo de André Comte-Sponville

L'adulte et l'enfant : 

Alexandre Desplat - The Mirror

Pour être bien dans sa peau et dans sa tête

Discussion autour d'un repas avec Henri Laborit

Appréhender le monde plus sereinement :

Les 4 accords toltèques

1. Que ta parole soit impeccable
2. Ne réagis pas de façon personnelle
3. Ne fais pas de suppositions
4. Fais toujours de ton mieux

Les accords toltèques en vidéo (pour les petits et les grands)

Communication Non Violente (CNV)

Marshall Rosenberg : Dialogues entre la girafe et le chacal

Films & Podcasts

J’ai remarqué que les couples qui marchent, dans mon entourage, réunissent des gens qui tiennent debout tout seuls

"Sea, sex and sun" ♪… L'été : saison du couple ?

Décider de sa vie par la traversée de la solitude existentielle

Eric Berne, Fabrice Luchini

Quand la sexualité est transformante, chemin de vie

The sessions - Voir l'article de Libération

La force de l'engagement pour réinventer le couple 

Tous les espoirs sont permis 

Les différentes étapes d'une thérapie

Oui, mais

Quand le sexualité n'est qu'obsession du sexe

SHAME

Emission La tête au carré, france inter

L'argent et le couple : une lutte âpre et sordide

L'économie du couple

L'argent rend-t-il fou ?

Un échange : Marie-Claude François-Laugier, Psychologue et psychanalyste, Livre : L'argent dans le couple et la famille (Payot) et Christian Junod, qui anime des conférences et ateliers sur le thème de la relation à l'argent  Livre : Ce que l’argent dit de vous (Eyrolles)

Vivre la jeune fille en nous

Freaky Friday : Dans la peau de ma mère - la mère et la fille voient leurs corps échangés à la suite de l'intervention d'une vieille chinoise

Le lien au sauvage

Il est venu, m'apprivoiser. Un moment merveilleux

Mon ami le cachalot

Vie amoureuse et sexuelle

Emission sur France Inter :

Les Douze Lois universelles du bonheur amoureux et sexuel Julie du Chemin, Pascal de Sutter. Un aperçu du livre

Se soigner par l'Amour

«Ils ont dit OUI à une vie nouvelle» Guy CORNEAU, Luc BODIN, Arnaud RIOU

Livres & Articles

Pourquoi lui ? Pourquoi elle ? Nos couples nous guérissent
Par Danièle Chinès,Monique Fradot

Un article qui fait écho au livre : La rencontre de deux icebergs

Une réflexion illustrée de Fannys : Les liens d’attachement : s’en libérer !

Ce qui n'a pas de nom

Ce qui n'a pas de nom

Dans ce court récit, Piedad Bonnett raconte à la première personne le suicide de son fils Daniel, vingt-huit ans, qui s’est jeté du toit de son immeuble à New York. Huit ans plus tôt, on l’avait diagnostiqué schizophrène. Son interview sur France Culture

Communication, relation, comportement
“La colère est un acide qui fait bien plus de ravages au récipient qui le contient qu’à tout ce sur quoi vous pourriez le verser.” Mark Twain

Les 5 axiomes de la communication selon Paul Watzlawick

Article : nos voix intérieures négatives

Carl Jung (complexes intérieurs) Eric Berne (scénario)

"Le meilleur service que l'on puisse rendre aux autres, c'est de leur faire remarquer que c'est l'inconscient qui les incite à agir et de les aider à comprendre cet inconscient " Swani Prajnanpad.

Les 5 étapes de la séparation bienveillante

Nous sommes « victimisés » par la rupture. Ce type de traumatisme fait disjoncter notre système interne, car nous sommes submergés par les multiples pertes que nous devons digérer en même temps. 

Se séparer sans se détester

Rompre sans - trop - de douleur et se haïr, c'est possible ? Oui, selon Katherine Woodard Thomas. À condition de se remettre en cause.