Ressources numériques

Pour accompagner votre chemin de développement personnel, vous trouverez, sur cette page, un certain nombre de documents de psychothérapeutes connus. J'ai pour habitude de partager avec mes clients, entre les séances, des lectures, des vidéos ou des articles. Ces documents constituent ce que j'appelle "leur bibliothèque numérique". Pour faciliter leur consultation, cet espace est créé 

Je reprends la phrase de mes amis Nicolas et Serge sur leur site : « .... Nous pensons, comme Claude Steiner, qu’une société basée sur le partage et l’abondance est plus inspirante qu’une société basée sur la rétention et la pénurie » 


Dossiers et documents


Les étapes de développement

Les cycles de la croissance

article de Pamela Levin sur le cycle de la croissance : AAT n°49

Comme dans toute la nature, les séquences de notre vie adulte sont d'ordre cyclique et saisonnier. Elles prolongent les étapes que l'enfant parcourt quand il grandit. Une fois que nous passés par chacune d'elles, avec les changements physiques et émotionnels, qui la caractérisent, nous y revenons périodiquement; 

Les stades de développement et le couple

Nos couples nous guérissent : Conférence de Monique Fradot
Nous avons fini de cheminer dans les stades qui forment la base de la structuration de l'enfant et qui se recyclent dans la seconde partie de notre enfance, toute l'adolescence, à l'âge adulte, principalement et le plus fortement ou de manière spectaculaire ou caricaturale dans nos couples: fusion, symbiose, dépendance, indépendance, autonomie ou interdépendance, appartenance et nous nous souhaitons bon courage et bon chemin dans nos couples vers cette merveilleuse étape ultime : la synergie où enfin 1 plus 1 égale l'infini.

La femme du "pervers narcissique"

"Une fois ouverte la porte de sortie de sa position identificatoire masochiste, celle-ci ne se referme plus. Une fois qu’a été pensé et prononcé le mot « Stop ! », les violences s’arrêtent. S’il n’y a plus de victime, il n’y a plus de bourreau...

On aurait donc tort de considérer la perversion narcissique comme une structure mentale inamovible. En réalité, ces cas cliniques montrent qu’il y a chez ces hommes des possibilités de remaniement psychique en fonction de l’évolution de leur relation de couple."Un post qui remanie l'article

Voir aussi : Caractère fallacieux du concept de personnalité totale

Lâcher prise

Fiche de lecture du livre de Elisabeth Kübler-Ross, David Kessler, Leçons de vie

Introduction à l'Analyse Transactionnelle

L’analyse transactionnelle (A.T.) est une théorie de la personnalité humaine, une théorie du comportement relationnel et social, et une approche complète de psychothérapie (définition de l’E.A.T.A.)
Fondée par Eric Berne (1910-1970), médecin, vers la fin des années 1950.
Ce psychiatre passionné a voulu rendre la psychanalyse plus abordable et rapide en commençant par rédiger un ouvrage visant à l’expliquer au public ERIC BERNE, The Mind in Action, 1947, qui fut republié en 1957 sous le titre : A Layman’s Guide to Psychiatry and Psychoanalysis. Traduction française : psychiatrie et psychanalyse à la portée de tous, Ed Fayard, 1971.

Guérison : Psychiatrie et psychothérapie, deux démarches à distinguer

Dans les premières pages du livre Des scénarios et des hommes, Claude Steiner revient sur les positions prises par Eric Berne : Berne pensait que les gens ayant des troubles psychiatriques pouvaient être guéris.

Thèmes de base des disputes au sein du couple

Dans une dispute, il est classique que l’un dise :
« Tu ne me considère pas comme important », et que l’autre rétorque :
« Tu ne me considères pas comme capable ».

On discute ou on se dispute

Quand madame « j’ai toujours raison » rencontre monsieur « je sais tout », cela finit souvent en pugilat. L’un veut absolument montrer qu’il sait mieux que tout le monde, et l’autre ne veut rien lâcher de ses positions. Résultat, ce n’est plus une discussion c’est au mieux un combat au pire une foire d’empoigne.

La dépendance amoureuse

Extrait du livre "Heureux en Amour" paru aux Editions Flammarion de 

Claude Marc Aubry

Vers l’autonomie affective ?

Pour moi, assumer sa responsabilité émotionnelle et faire preuve d’une éthique relationnelle ne signifie pas être dans un esprit de sacrifice ou de fusion affective, ni de répondre à toutes les exigences affectives de l’autre. Dans cette éthique, on tient compte des limites et besoins de l’autre mais aussi, et surtout, de ses propres besoins et limites. Et si autrui ne les perçoit pas ou ne veux pas les voir, c’est à nous de les poser fermement. Et si l’autre refuse d’en tenir compte, prendre ses distances me semble une chose salutaire. Didier de Buisseret

La thérapie du couple en A.T

Les objectifs de la thérapie de couple : la thérapie de couple en A.T. a pour objectif d'améliorer la relation des partenaires et de favoriser leur croissance personnelle.

Les signes de reconnaissance

Unité de reconnaissance ; Signe verbal ou non verbal, positif ou négatif, conditionnel ou inconditionnel, essentiel à la survie psychologique de l’être humain.

Plaquette les signes de reconnaissance

Développement professionnel : signes de reconnaissance

Les signes de reconnaissance dans le couple

Deux partenaires viennent en thérapie pour améliorer leur relation. Au début,
chacun s’imagine bien souvent que l’autre lui refuse son amour de propos
délibéré : « Il sait ce que je ressens, mais il s’en fout » ou bien « Elle sait ce que je désire, mais elle me le refuse ».
Voici une mise en œuvre efficace de cette information avec un couple.

Parlez avec amour ou Taisez-vous ! un article de Jérôme Lefeuvre sur les signes de reconnaissances.

La grammaire française nous offre un formidable outil pour nous insulter au quotidien en nous définissant comme des objets inertes et finis au lieu de nourrir nos besoins : quelle utilité vraiment à attaquer l'être et non les actes

Traitement des troubles sexuels avec l'A.T

.... la plupart des couples se communiquent peu leurs pensées, leurs
sentiments et leurs impulsions sexuelles, un des objectifs de la thérapie est d’être plus réceptif tant à ses propres besoins qu’à ceux du partenaire.

Les obstacles à l'intimité

Karpman, Stephen B. « Des jeux sexuels et des hommes... Les obstacles à l'intimité, les jeux et les scénarios », Actualités en analyse transactionnelle, vol. 140, no. 4, 2011, pp. 1-26.

Venir au monde

L’individu aurait la possibilité de se souvenir de sa vie fœtale et en particulier de sa naissance. Le fait de revivre celle-ci le libérerait de sa névrose.

Les matrices émotionnelles

Tout ce qui s’oppose au bon déroulement de la grossesse, de la conception à la naissance, marque l’individu dans sa structure même et influence, à de nombreux égards, l’expression de sa personnalité.

Les Matrices Périnatales Fondamentales
Il est important de se souvenir que plus un évènement est vécu avec une forte intensité émotionnelle, plus il est profondément engrammé dans la mémoire, et cela indépendamment du fait qu’il soit conscient ou non. C’est le cas pour les mémoires périnatales.

Problématiques transgénérationnelles

Le concept d’épiscénario apporte une réponse à la question "Pourquoi passe-t-il quelque chose de l’inconscient d’un parent à celui d’un enfant ?"

Les voix intérieures négatives

Pour Eric Berne, "bien se connaître" est l'introspection. L'Adulte de la personne regarde à l'intérieur de son propre esprit pour voir comment il fonctionne : comment se structurent et se relient les phrases, d'où viennent les images, quelles voix dirigent le comportement. c'est ne pas craindre d'écouter les voix qu'on a dans la tête et à laisser l'Adulte décider de suivre ou non leurs instructions.

Les voix intérieures négatives ou complexes négatifs

«... les complexes, en effet, se comportent comme des malins génies cartésiens ; ils paraissent se complaire à des espiègleries [...] ; ils vous mettent sur les lèvres juste le mot qu'il ne fallait pas dire ; ils vous subtilisent le nom de la personne que vous allez présenter ; ils causent un besoin incoercible de toussoter au beau milieu du pianissimo le plus émouvant du concert ; ils font trébucher sur sa chaise avec fracas le retardataire qui veut passer inaperçu ...»
C.G. Jung " L'homme à la découverte de son âme ", Petite Bibliothèque Payot, 1972 p 183.

Des étapes pour réussir

D'après mes observations, un des messages inhibiteurs qu'on rencontre le plus souvent en thérapie est l'injonction « Ne réussis pas » et une des difficultés pour aider nos clients à se donner la Permission de réussir, provient sans doute du fait que cette injonction peut prendre des formes différentes.

Tests :

"La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent." Albert Einstein. Le couple, par les crises, peut nous faire prendre conscience de notre prison interne

Messages contraignants

Messages contraignants ou Drivers nous aident à comprendre nos comportements sous stress. Vous pourrez faire gratuitement le test en ligne ou télécharger le test. Par la suite, je vous propose un atelier groupal en visioconférence : Les comportements qui emprisonnent

Le jeu de l'Egogramme

L’égogramme est une grille  de l’analyse transactionnelle. Il permet de rendre compte visuellement de la façon dont l’énergie est répartie entre les états du moi. Dessiner son égogramme sert à se représenter et à communiquer la perception que l’on a de son propre mode de fonctionnement. 

Les jeux de l'Ego : Un article très complet de mon ami et confrère Laurent Claret

Comment définir ce qu’est l’ego ? Sujet pensant, moi, petit moi… Il n’existe pas une seule bonne définition de ce qu’est l’ego. Substantif tiré du pronom personnel latin et grec « ego » signifiant « moi » ou « je », l’ego désigne la représentation et la conscience que nous avons de nous-même.

Triangle gagnant

Triangle dramatique et triangle du gagnant

Un article qui met en perspective le Triangle de Karpman et le Triangle du gagnant de Acey Choy. Vous trouverez d'autres articles de Daniel Chernet sur son blog Journal d'un coach

Coaching : Le processus parallèle

Conférence de Vincent Lenhardt - « LE PROCESSUS PARALLÈLE » 24 Janvier 2012
"Comment cette personne va reproduire avec moi les difficultés qu’elle vit par rapport à son écosystème qu’elle évoque ? C’est cela la question de processus parallèle" 

La jalousie

Être jaloux-se est assez normal dans les relations de couple, le problème se présente lorsque la jalousie devient incontrôlable, constante et tend à la pathologie.

Accueillir la jalousie : article de Didier de Buisseret 

La, les jalousies

Maladie d’amour dit-on, ne serait-ce pas plutôt une maladie de l’amour ? Cependant de quel amour parle-t-on quand on parle de jalousie ? Peut-être pas tant du sentiment amoureux si souvent invoqué par la personne en perte d’identité, que de l’amour qui permet de s’aimer soi dans l’amour que l’autre nous porte. Cet autre qui sert de support à la construction narcissique et à l’image de soi. La jalousie est partout, dès lors qu’il y a attachement.

La fidélité

Parler de fidélité c’est aborder un sujet souvent épineux voire douloureux, et pourtant cette notion constitue une pierre de touche dans nos rapports aux autres, et bien plus encore dans ce rapport que nous entretenons avec nous même de manière plus ou moins consciente.

Nos peurs

Peur de perdre, peur de manquer, peur du regard de l'autre, peur de la solitude .... les peurs sont notre prison

Chemin d'homme : dossier

Le patriarcat n'a pas seulement opprimé les femmes, il a aussi aliéné les hommes d'une large partie d'eux-mêmes en leur proposant un prototype de mâle héroïque et dur, qui ne communique pas ce qu'il ressent. G.Corneau

 

Vidéos


La process Communication

La chaîne Youtube : des Types de Personnalité

Psychorama

Introduction à l'Analyse Transactionnelle en 10 épisodes

Jacques Martel

Les liens d'attachement - Se séparer - Un exercice

Esther Perel

Faut il pardonner l'adultère ?

Un entretien pour la parution de son livre : "Je t'aime, je te trompe"

Autres vidéos d'Esther Perel sur le couple

Ma Premo

Les vidéos suivantes ne sont plus disponibles :
A la rencontre de l’autre - Le travail avec les oeufs de jade – Sexualité au féminin - Sexualité au féminin - Le Tantra, un art de Vivre, un art d’Aimer
Autres vidéos :
L'essence du Tantra
Tantra-naissance et mort

Didier de Buisseret

Enrichissez votre sexualité par le Tantra

Guy Corneau

Mieux s'aimer pour aimer mieux

La source des conflits amoureux

Nous sommes toujours avec le bon partenaire

La relation mère, fils

Guy Corneau - RMC - Lahaie, l'amour et vous - Mars 2016

Sortir de la prison de nos peurs

Père manquant, fils manqué

N'y a-t-il pas d'amour Heureux ?

La dépendance affective ou quand l'amour fait mal

Le couple, vivre à deux sans se perdre

Le réseau d'hommes au Québec, c'est quoi ?

Jacques Salomé

Rencontre avec soi-même

Etre un bon compagnon dans son couple

Les besoins du couple et les pièges à éviter

Mieux comprendre la colère

Parler d'amour encore et encore

Guy Corneau et Jacques Salomé en atelier

La communication dans le couple

Guy Corneau et Thomas Dansembourg en atelier

Être heureux n'est pas nécessairement confortable

Cessez d'être gentil, soyez vrai

Diane Gagnon

Apprendre à s'aimer un jour à la fois

La technique de la chaise vide (Gestalt Thérapie)

Extrait "Journal d'une ado hors norme

Les jeux psychologiques

Extrait : Le jeu Oui, mais

Extrait : le jeu Sans toi

Psychorama : Les jeux psychologiques (Eric Berne) - ANALYSE TRANSACTIONNELLE #08
Psychorama : Persécuteur, Victime, Sauveur : le triangle dramatique (Karpman) - ANALYSE TRANSACTIONNELLE #09

" À quoi tu joues ?!". Une série écrite par Pierre Agnèse et Jérôme Lefeuvre. À quoi tu joues ?!
Episode 1 : "Jeux dangereux".

Jérôme Curnier

"Comment déjouer les jeux psychologiques "

"Tu ne retiendra pas le temps : accompagner le deuil"

Les messages contraignants (Drivers)

Vidéo"Et tout le monde s'en fout" et bibliographie

Laurent Gounelle

Devenir pleinement soi-même. Qui suis-je ?

 Le désir 

Vous trouverez les vidéos d'Esther Perel sur ce site

Une vidéo ludique d'un youtubeur : tout le monde s'en fout

André Comte-Sponville : Souffrance, ennui, Manque ? ou Amour, Joie Puissance ?

Pas le bonheur, pas le malheur: l'ennui
La vie oscille, comme un pendule, de la souffrance à l’ennui (Schopenhauer)

Le désir est puissance (Spinoza)
“Est bon ce que je désire : ce n’est parce que nous jugeons qu’une chose est bonne que nous la désirons, mais c’est parce que nous la désirons que nous la jugeons bonne”

L'amour est joie
Aimer, c'est se réjouir (Aristote) se réjouir de ce qui est
“L’amour est la Joie, accompagnée de l’idée d’une cause extérieure”(Spinoza)

André Comte Sponville

Amour et Sexualité : De la diabolisation du sexe à sa banalisation, de la sexualité masturbatoire au plaisir du désir, le philosophe a convoqué Platon, Aristote, Aragon, Schopenhauer, Spinoza, – même Houellebecq – pour démonter le couple. Avant de le sauver.

L'adulte et l'enfant :

Qui est aux commandes ?

Pour être bien dans sa peau et dans sa tête

Discussion autour d'un repas avec Henri Laborit

Appréhender le monde plus sereinement :

Les 5 accords toltèques

1. Que ta parole soit impeccable
2. Ne réagis pas de façon personnelle
3. Ne fais pas de suppositions
4. Fais toujours de ton mieux 

5 Soyez sceptique, mais apprenez à écouter

Les accords toltèques article

Communication Non Violente (CNV)

Marshall Rosenberg : Dialogues entre la girafe et le chacal

Un blog à visiter sur la CNV

Plaisir au féminin

Les femmes sont chanceuses

Addiction au masculin

Masturbation masculine : tout savoir

Catherine Blanc, psychanalyste et sexologue

Un site à visiter pour les vidéos et interviews

Fabrice Midal

Présentation de son livre : 3 minutes de philosophie pour redevenir humain 

Exercices de méditation (vidéos)


Films & Podcasts


J’ai remarqué que les couples qui marchent, dans mon entourage, réunissent des gens qui tiennent debout tout seuls

"Sea, sex and sun" ♪… L'été : saison du couple ?

la puissance virile
Face à leurs contrariétés, le premier cherche à tout prix à continuer à “performer” dans une sexualité conventionnelle, le second est prêt à renoncer à ses diktats. Par Valérie Borst.

Décider de sa vie par la traversée de la solitude existentielle

Eric Berne, Fabrice Luchini

Quand la sexualité est transformante, chemin de vie

The sessions - Voir l'article de Libération

La force de l'engagement pour réinventer le couple 

Tous les espoirs sont permis 

Les différentes étapes d'une thérapie

Oui, mais

Quand le sexualité n'est qu'obsession du sexe

SHAME

Emission La tête au carré, france inter

"On connaît le pire de l'autre mais on l'aime."

A History of Violence

L'homme et la violence - France culture

L'argent et le couple : une lutte âpre et sordide

L'économie du couple

L'argent rend-t-il fou ?

Un échange : Marie-Claude François-Laugier, Psychologue et psychanalyste, Livre : L'argent dans le couple et la famille (Payot) et Christian Junod, qui anime des conférences et ateliers sur le thème de la relation à l'argent  Livre : Ce que l’argent dit de vous (Eyrolles)

Vivre la jeune fille en nous

Freaky Friday : Dans la peau de ma mère - la mère et la fille voient leurs corps échangés à la suite de l'intervention d'une vieille chinoise

Le lien au sauvage

Il est venu, m'apprivoiser. Un moment merveilleux

Mon ami le cachalot

Vie amoureuse et sexuelle

Emission sur France Inter :

Les Douze Lois universelles du bonheur amoureux et sexuel Julie du Chemin, Pascal de Sutter. Un aperçu du livre

Se soigner par l'Amour

«Ils ont dit OUI à une vie nouvelle» Guy CORNEAU, Luc BODIN, Arnaud RIOU

Rencontre sur le plaisir féminin

"Clitoris le grand tabou"

Ne rien changer et devenir meilleur :

Portrait d’Alexandre Jollien qui vit avec un handicap de naissance

Quand l'orgasme est un état et l'amour une sensation

Les Pieds sur terre, France Culture : méditation orgasmique (page dédiée)

 

Les articles du blog par mot ou catégories



Livres et articles


A la rencontre de l'Enfant en soi

"Guérir son enfant intérieur signifie le rechercher, le reconnaître, l’écouter pour pacifier ses liens avec lui."
 

Intelligence érotique

Intelligence érotique

Chaque jour, je suis confrontée aux réalités qui se cachent derrière les statistiques. Je vois des gens qui éprouvent une telle amitié l’un pour l’autre qu’ils ne peuvent supporter d’être amants.......

Ce qui n'a pas de nom

Ce qui n'a pas de nom

Dans ce court récit, Piedad Bonnett raconte à la première personne le suicide de son fils Daniel, vingt-huit ans, qui s’est jeté du toit de son immeuble à New York. Huit ans plus tôt, on l’avait diagnostiqué schizophrène. Son interview sur France Culture

 Communication, relation, comportement
“La colère est un acide qui fait bien plus de ravages au récipient qui le contient qu’à tout ce sur quoi vous pourriez le verser.” Mark Twain

Les 5 axiomes de la communication selon Paul Watzlawick

Article : nos voix intérieures négatives

Carl Jung (complexes intérieurs) Eric Berne (scénario)

"Le meilleur service que l'on puisse rendre aux autres, c'est de leur faire remarquer que c'est l'inconscient qui les incite à agir et de les aider à comprendre cet inconscient " Swani Prajnanpad.

Les 5 étapes de la séparation bienveillante

Nous sommes « victimisés » par la rupture. Ce type de traumatisme fait disjoncter notre système interne, car nous sommes submergés par les multiples pertes que nous devons digérer en même temps. 

Se séparer sans se détester

Rompre sans - trop - de douleur et se haïr, c'est possible ? Oui, selon Katherine Woodard Thomas. À condition de se remettre en cause.

Yvon Dallaire psychologue

Les Psycho-Textes de Yvon Dallaire
Couple et vie amoureuse
Condition masculine

Tantra

Thèmes autour du Tantra avec Didier de Buisseret

Formation

Initiation au Tantra

Guy Corneau

N'y a-t-il pas d'amour heureux ? L’amour est devenu pour moi un état intérieur qui ne dépend pas d’une partenaire, mais je sais aussi que toujours, chaque jour, il reste à inventer et qu’il n’y a pas de tâche plus noble et plus urgente que celle de renouveler l’amour humain . Guy Corneau (lire l'introduction) et (chp 1 : L'amour en guerre) Une conférence si vous souhaitez allez vite pour comprendre les conflits

Mieux s'aimer pour aimer mieuxLe livre posthume de Guy Corneau : il développe les thèmes vis à vis du couple

"Etre en couple, c'est régler à deux des problèmes qu'on n'aurait pas eus tout seul ". Coluche paraphrasant Sacha Guitry

Jamais seuls ensemble

Jamais seuls ensemble, comment vivre à deux en restant différents de Jacques Salomé. Son propos s’articule autour de quatre axes : passer de la rencontre à la relation, construire et vivre une relation, identifier les sources de cohésion ou de séparation, concilier intimité commune et personnelle. PLUS

Couple, sexualité, famille

Articles de Violaine Gelly sur le couple, la sexualité, la famille alors qu'elle était journaliste

Le sexe ni la mort : trois essais sur l'amour et la sexualité


J'ai rassemblé dans un post les réflexions de André Comte-Sponville sur l'amour et la sexualité, Le sexe ni la mort : trois essais sur l'amour et la sexualité, Albin Michel, Paris, 2012