Les ateliers découverte

Les ateliers découverte sont des ateliers ponctuels autour d'un sujet donné et qui ont un objectif de développement personnel par la mise en conscience de certaines de nos problématiques, notre manière d'interagir avec les autres par le travail en groupe. Ils ont lieu le mercredi 1 fois/mois à Rouen (il est possible, selon les demandes, de les organiser également à Dieppe le jeudi). La durée est de 2h

Un atelier est un espace où l’on peut trouver son expression authentique, où l’on peut se donner la permission de se tromper, où l’on peut essayer tout simplement . Francis Bacon

Si un thème vous intéresse, je vous invite à prendre contact, via le formulaire de contact 

 

Qu'est ce que la gestion des conflits ?

La gestion des confits est la capacité d’anticiper, de reconnaître et de régler les conflits de façon efficace. La communication est un outil essentiel à maîtriser dans la démarche de gestion des différends.

Remarque : pour cet atelier, nous sommes dans la sphère personnelle mais l'on peut y apporter des relations conflictuelles de la sphère professionnelle (assimilable parfois à la "famille").Lire la suite

 

Qu'est ce que l'affirmation de soi ? Qu'est ce que l'assertivité ?

L'assertivité est définie comme une attitude dans laquelle on est capable de s'affirmer tout en respectant autrui. Il y s'agit de se respecter soi-même en s'exprimant directement, sans détour, mais avec considération. Cela conduit à diminuer le stress personnel, à ne pas en induire chez autrui et à augmenter l'efficacité dans la plupart des situations d'entretien. Lire la suite

 

Qu'est ce que le stress ?

Selon l'endocrinologue Hans Selye, le stress est une réponse normale d’adaptation de l’organisme aux contraintes et aux agressions qu’il subit. Il déclenche une succession de réactions qui permettent à l'organisme de gérer la situation et de réguler le stress causé par cet événement déclencheur.

Un modèle, la Process Communication,peut nous aider à mieux répondre à nos besoins et, ainsi, gérer notrestress. Avant cet atelier, un test vous est proposer pour identifier nos messages contraignants. Lire la suite

 

Parler en public, c'est s'exposer. 

Comment gérer sa peur, les sensations corporelles lorsque l'on prend la parole en public ?  Comment dissoudre les pensées négatives qui pourraient venir parasiter notre discours, voire inhiber notre pensée ?

- Accueillir sa peur au lieu de la fuir
- Identifier les émotions et apprendre à les gérer
- Travailler le langage verbal et non-verbal
- Exprimer son avis, sa pensée au sein d'un groupe
- Apprivoiser son corps et ses réactions physiologiques Lire la suite

 

Comprendre la manipulation

La manipulation crée un déséquilibre dans la relation de communication, un sentiment de mal-être, voir de dépendance. Qu'est ce qui fait qu'une personne peut avoir un pouvoir de domination sur une autre personne ?

Au cours de cet atelier, nous verrons notamment la notion de jeu psychologique, dont le Triangle de Karpman Lire la suite

 

Se parler d'amour

Aimer, c'est faire en secret ce serment : Je m'engage de toutes mes forces à défendre ta liberté, à ménager autour de toi l'espace qui te sera nécessaire pour croître et fleurir ! [...]Cassons les moules dans lesquels nous nous enfermons les uns les autres. Offrons-nous la confiance même de nous laisser errer, commettre des erreurs...

Que savons-nous du secret de nos destinées ? En devenant garant de la liberté de celui que j'aime, je lui épargne même de devoir fuir ! Rester ensemble n'est pas, comme au cimetière, une "concession perpétuelle" - c'est une offrande à renouveler chaque jour. Christiane SINGER. Lire la suite

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