Gestion du stress

Qu'est ce que le stress ?

Selon l'endocrinologue Hans Selye, le stress est une réponse normale d’adaptation de l’organisme aux contraintes et aux agressions qu’il subit. Il déclenche une succession de réactions qui permettent à l'organisme de gérer la situation et de réguler le stress causé par cet événement déclencheur.

Un modèle, la Process Communication, peut nous aider à mieux répondre à nos besoins et, ainsi, gérer notre stress. Avant cet atelier, un test vous est proposer pour identifier nos messages contraignants.

 

Thèmes :

- Identifier les situations, personnelles ou professionnelles, pouvant produire du stress
- les stades de la réaction au stress
- les effets néfastes du stress
- les stratégies de gestion du stress (psychologiques, physiologiques et comportementales)

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Informations

Type de groupe : Atelier thérapeutique de découverte
Nombre de personnes : 8 personnes
Horaires : 18h30 à 20h30
Jour : 1 fois/mois à Rouen ou à Dieppe
Tarif : 20€ 
Date : consulter l'Agenda

 

Pour s'inscrire :

Contact : info@julia-rodriguez.com   
tél : 06 78 61 74 25
Via le formulaire de contact