Qu'est ce que le stress ?
Selon l'endocrinologue Hans Selye, le stress est une réponse normale d’adaptation de l’organisme aux contraintes et aux agressions qu’il subit. Il déclenche une succession de réactions qui permettent à l'organisme de gérer la situation et de réguler le stress causé par cet événement déclencheur.
Un modèle, la Process Communication, peut nous aider à mieux répondre à nos besoins et, ainsi, gérer notre stress. Avant cet atelier, un test vous est proposer pour identifier nos messages contraignants.